拇指教育 >学前 > 幼儿园 > 家长必读 >6个培养乐观主义者的建议

6个培养乐观主义者的建议

作者:Andy C 阅读量:14 时间:2017-08-31 14:11:00

  想知道如何培养一个乐观的孩子?毕竟,看到半杯水的孩子更擅长处理生活的挑战,也更快乐。这里有六条建议,可以帮助你养成一个阳光明媚的生活。

  我们有很多理由鼓励我们的孩子保持乐观,包括对他们的精神和身体健康产生长期的积极影响。(你知道乐观主义者更可能活过100岁吗?)但你该如何培养乐观主义者呢?首先,把这六个建议付诸实践,看看这些积极的好处会扩展到你的家庭。

  1、工作停止抱怨。

  梅丽莎·巴尔多夫(Melissa Baldauf)经常在开车送儿子们(2岁和4岁)穿过西雅图的雨去照顾孩子的时候,让自己担心得很大声。“我们永远不会到达那里,”她可能会说,或者“我们总是迟到。”然而,专注于消极的想法和挫折是典型的悲观主义。你越是抱怨钱的问题或工作的艰难,你的孩子就越有可能学习做同样的事情。相反,试着谈论那些正确的事情(“我今天在工作中杀死了一个大项目”,或者“我今天在邮局遇到了最好的遭遇”)。在晚餐期间,费城的妈妈珍妮·麦克里瑞(Jenn McCreary)和她9岁的双胞胎儿子一起玩“玫瑰和荆棘”。每个家庭成员都揭示了那天发生在他们身上的最好和最糟糕的事情。与其抱怨荆棘,不如关注积极的一面。奖金是McCreary最喜欢的部分:“我们每个人都有一个明天的希望,”她说。

  2、有很高的期望。

  甚至在她的儿子们上幼儿园之前,Priscilla Baker就开始在房间里的电灯开关上贴上一张待办事项清单,提醒他们要整理床铺,穿衣,刷牙,收拾房间。“在他们完成所有的工作之前,他们不被允许下来吃早饭,”弗吉尼亚州的布莱克斯堡说。当她最初想到要减少自己的工作量时,贝克很快意识到,她的孩子们也从日常生活中受益。他们下楼时都很兴奋地说:“妈妈,我把床做得很好。”来检查。“他们感到很自豪,”她说。

  除非他们有机会证明自己的价值,否则孩子们不会有乐观的、“能做的”的态度。“让孩子们完成任务让他们感到有能力,”儿童心理学家塔玛·查斯基(Tamar Chansky)说,他是《让你的孩子从消极思想中解放出来》一书的作者。家务需要适龄,因为孩子要想成功。一个两岁的孩子可以捡起她的玩具,一个三岁的孩子可以把脏衣服放进篮子里,一个4岁的孩子可以把盘子装到水槽里,一个5岁的孩子可以把垃圾捡起来,一个6岁的孩子可以整理衣物。

  3、鼓励合理的冒险。

  我们都在努力保护我们的孩子不受伤害(或感觉)受伤。当你不知道如何滑冰的时候,在你的朋友面前摔下猴子酒吧或参加冰球联盟是很尴尬的,所以想要保护你的孩子不受这些情况的影响是很自然的。但阻止他做一项活动,因为他可能不像其他孩子那样熟练地破坏他的信心,鼓励悲观情绪渗入。

  你只要开始放开缰绳,就会对父母顾问迈克尔·汤普森(Michael Thompson)强调,他是《思乡病》(Homesick)和《快乐:离开父母的时间如何帮助孩子成长》(Happy:How Time Away From Parents Can Help a Child Grow)的作者。让你的幼儿园孩子独自在后院玩耍,或者在没有你的陪同下进行学校郊游。随着时间的推移,积累更大的风险,比如在集市上攀爬岩壁,或者去露宿营地。“你不希望你的孩子害怕尝试新事物,”汤普森博士说。“你想让他回家说,‘妈妈,我做到了!’”“是吗?”

  4、反应前等待。

  当雷维奇博士听说另一个二年级学生骂她女儿胖时,她的第一反应是给女孩的父母打电话——但她自己阻止了。“我想教Shayna做她自己的拥护者,”她说,所以他们策划了Shayna下一次发生的事情。当它这么做的时候,Shayna送了她准备好的脚本:“第一,我不胖。”第二,对朋友说这不是件好事。另一个女孩道歉了,莎娜回到家,感觉很有力量。控制你的“熊妈妈”本能可以承受巨大的自我控制。当你的孩子试图发出一个新单词或花很长时间把一个拼图拼成一个拼图的时候,很容易迅速地进行干预。“但是,让你的孩子在没有你帮助的情况下尝试解决问题,会提高她的成就感,也会让她对自己在未来所能做的事情更加乐观,”Reivich博士说。

  5、拥抱的斗争。

  当我的一年级学生布莱尔在一张工作表上工作时,她常常恼怒地说:“我数学不好!”不幸的是,一个挫折可能足以让孩子们编造出他们的缺点:“我不聪明。”“我在踢足球。””“我不能画。”

  心理学家Andrew Shatte博士说,为了避免这些类型的结论,试着改变你的孩子的观点,他建立了训练计划,帮助孩子们克服挑战。为了更积极地重塑他的想法,你可能会说:“一开始很难学新的运动,”或者“我知道你还不能告诉时间,但你会的。”让他知道他不是唯一的一个(“你班上有很多孩子都觉得你很沮丧,”或者“当我开始学习减法的时候,我过得很艰难”)。帮助他保持乐观,他提到了另一项他曾做过的技能:“记住,当你无法阅读的时候,你付出了多少努力?”你也会得到。”

  6、保持真实。

  当特雷西·瑞纳特的家人搬到佛罗里达时,她6岁的儿子马特起初很难适应。“我没有朋友,”他呻吟着对妈妈说。为了让他高兴起来,她很想告诉他:“你在新泽西有很多朋友,当孩子们发现你是一个多么了不起的人的时候,他们会请求成为你的朋友。”但是她咬了她的舌头,因为她不想给他错误的希望。聪明的举动。Shatte博士说:“孩子们可以通过这种增强自尊的方式来实现。”具有讽刺意味的是,让你的孩子放心,每件事都很好,往往适得其反。“乐观实际上需要更多的思考,而不是积极思考,”Chansky博士补充道。“这样你的孩子就会为他所面对的一切做好准备。”

  毕竟,如果佛罗里达的孩子们没有和马特一起出去玩,他可能会认为他不是一个真正了不起的人。相反,Reinert让他坐下来进行一次坦诚的交谈。“搬到一个新的地方,重新开始是很有挑战性的,”她解释道。“交朋友是需要时间的。在那之后,马特停止了抱怨,采取了积极的措施来解决这个问题。他让他的妈妈带他放学后带他到最近的游乐场,让他骑着自行车在附近转转,去见见住在附近的孩子。几周后,他就有了新的蓓蕾。“他突然意识到事情要解决了,”Reinert说,“他最终教了我一两件关于乐观的事情。”