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家长必看:孩子打游戏成瘾怎么办

作者:Andy C 阅读量:16 时间:2017-08-16 14:48:35

  现在的手机小游戏越来越多,小孩子却成了这些软件的小能手,有些电子技能大人不懂的,小孩子却了如指掌?到底是电子游戏陪伴小孩子长大还是小孩子促进了电子游戏的发展?现在的小孩子已经没有我们所谓的童年了,那时候关于捉泥鳅、玩泥巴、编花环的童年,现在的孩子,离开手机,还能玩什么游戏?

  打机成瘾这现象已引起医学界关注。美国精神医学学会(AmericanPsychiatricAssociation)正研究把「打机成瘾」正式列为心理疾病,是继赌博失调后,第二个可能会被医学界纳入行为失调的成瘾疾病。

  美国精神医学学会在行内具有全球性影响力。其出版的《精神疾病诊断和统计手册》,是全世界许多国家和地区(包括香港)在诊断精神疾病上的重要準则。根据2013年出版的手册第五版,「打机成瘾」是指一个人持续不能控制自己的打机行为,以致损害日常生活,属于心理上的病态行?,需要正视。

  背景及调查

  港大心理学系郑思雅教授,方主任(小学学生辅导主任),港大心理学系李伊琳小姐香港大学心理学系辖下的「社会及健康心理学实验室」今年叁月至五月进行「香港高小学生打机习惯调查」,以问卷形式调查了2,006名小四至小六学生,了解他们的打机习惯,发现学童「打机成瘾」的问题普遍。

  是次调查旨在了解学童的打机习惯,当中包括透过电脑、手提电话及游戏机参与的电子游戏,但不包括上网浏览资讯。调查结果初步显示,有近一成的学童属有风险或可能已经成瘾。学童最常见的「打机成瘾」特徵有叁项:

  1.连自己也感到花在打机的时间过多

  2.玩完电子游戏后,想继续再玩

  3.即使不在玩电子游戏的时候,也会想着玩电子游戏

  受访学童平均花在打机的时间过长,平均一星期有3.6天会打机,一星期花在打机的时间平均8小时,当中男生一星期更平均花上11小时打机,其中有13.9%男生一星期平均花超过21小时打机,即平均每天3小时以上。

  不少学生认为网络是现代人生活必需品,即使父母、亲友等亦「机不离手」,认为自己时常上网并无不妥。的而且确,现今电子产品及网络与人的生活密不可分,不少成年人同样全天候使用,要劝年轻人远离手机电脑殊不容易。要判断一个人是否沉迷网络/电子产品,可参考以下几个由哈佛大学医学院教授HowardJ.Shaffer提出的成瘾指标(资料来自香港青年协会《做个智Net的互联网教育资源套》使用者资料册)

  「3C」成瘾(Addiction)指标

  强烈渴望(Craving):产生超乎正常的渴望,有时候甚至会达到强迫行为的程度。

  不顾后果(ContinuedAct):即使有严重的负面后果,如影响身体或精神健康、社交或家庭关係、学业或工作,甚至负上刑事责任等,仍然继续该行为。

  失去控制(LossofControl):

  虽然尝试但无法控制有关行为,并出现失控的感觉。

  上网时间的长短并非辨别青少年是否沉迷上网的唯一标準,在评估过程中尚要考虑使用者的自控力和对生活各範畴有否构成影响。专家认为如果一个人对网络使用能够自控,对日常生活各方面不构成影响,即使使用时间较长,问题并不大;然而,当使用者对上网的需求愈来愈大,无法接触网络一阵子便感到不安和情绪波动,甚至把上网视作生活唯一目标,像篇首个案般耽误上学等个人责任和影响与家人的关係,便需要及时介入辅导。

  影响

  过往的研究发现,暴力游戏有机会影响学童的性情,使他们变得暴躁,或对暴力感麻木因而变得认同暴力。调查发现,约四分之一的学童表示他们玩的电子游戏经常甚至多数时间含有暴力画面。男生中更有高达42.4%说接触的电子游戏多数或经常有暴力成分。调查又发现,较常接触暴力游戏的学童,成瘾程度也较严重,但暴力游戏与成瘾之间的深入关係,有待进一步调查研究。

  学童花在打机的时间、成瘾状况,以及普遍有接触暴力电子游戏的情况,都有机会影响他们的身心健康和日常生活,值得公众关注。

  另外,近年智能产品大行其道,手机、ipad逐渐普及化,造成不少机不離身的「低头族」出现,这种现象逐渐蔓延至儿童层面,情况令人忧虑。为了解儿童使用智能产品的习惯,及智能产品对儿童的影响情况

  健康方面,长时间上网会为儿童的生理狀况带來多项负面影响。首先,学童长期面对屏幕,可促使视觉疲勞,眼感到不舒适和眼感乾燥等现象。

  学童于上网时肩、颈、腰需要维持固定姿势,长时间上网容易导致肩颈及腰部勞损。另外,由于上网时集中运用了手腕及手指等小关节上的肌肉组群,频密地使用这些小肌肉群组,容易引致上肢多项筋腱及关节勞损,增加患上如网球肘、腕管综合症及弹弓手等疾病的风险。再者,若儿童能减少上网的时间,多做一些带氧运动,如游泳、跑步或踏单車等,更能有教预防心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的形成,促进身心健康。