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怀孕头三个月会出现哪些症状

作者:Andy C 阅读量:37 时间:2017-08-31 17:54:36

  在许多妇女的生活中,生孩子是最快乐的时光之一。从期待你带着你的小房子回家,到挑选一个名字和幼儿园的颜色,兴奋是显而易见的。

  但是,不管你对他们的到来计划有多好,你可能还没有完全准备好你的身体现在所经历的所有改变。知道期待什么将会帮助你为未来几个月做好准备。

  期待:身体的变化

  怀孕对每个女人来说都是不同的。一些女性在最初的三个月里焕发着健康和活力;别人觉得非常痛苦。以下是一些你可能会经历的改变,它们的意思,以及哪些迹象可以让你去看医生。

  出血。大约25%的孕妇在怀孕的前三个月经历轻微的出血。在怀孕早期,少量的斑点可能是受精胚胎植入子宫的标志。然而,如果你有明显的出血、抽筋或剧烈的腹部疼痛,请打电话给你的医生。这些可能是流产或异位妊娠的症状(怀孕期间胚胎在子宫外植入)。

  乳房疼痛。乳房疼痛是最早的怀孕迹象之一。它们是由荷尔蒙的变化引起的,它们正在准备你的乳管来喂养你的宝宝,而且可能会持续到怀孕的第一个三个月。增加文胸的尺寸(或更多),穿一个支撑文胸会让你感觉更舒服;你可以在宝宝吃完护理后回到蕾丝文胸。

  便秘。在怀孕期间,由于孕激素水平较高,通常在肠道内移动食物的肌肉收缩会减慢。再加上你从产前维生素中获得的额外铁元素,结果会让你感到不适,便秘和胀气会让你在怀孕期间感到腹胀。增加你的纤维摄入量,多喝一些液体,让你的运动更顺畅。身体活动也有帮助。

  如果你的便秘确实困扰着你,那就告诉你的医生,在怀孕期间使用什么温和的泻药或粪便软化剂是安全的。

  放电。在你怀孕早期,看到一种白白的白白的分泌物(称为白带)是正常的。你可以穿内裤,如果它让你感觉更舒服,但不要使用卫生棉条,因为它会把细菌引入阴道。如果分泌物是难闻的、绿色的或黄色的,或者有很多明显的分泌物,请打电话给你的医生。

  疲劳。你的身体正在努力支持一个正在成长的胎儿,它可以比平常更容易地穿出你的身体。白天需要小睡或休息。也要确保你有足够的铁(太少会导致贫血,这会导致过度疲劳)。

  食物的欲望和厌恶。尽管你可能不想要一碗薄荷口味的冰淇淋,但正如老旧的刻板印象所言,当你怀孕时,你的口味会改变。研究表明,超过60%的孕妇会对食物产生渴望,超过一半的孕妇会吃食物。如果你通常吃的是健康的低卡路里的食物,那么时不时地向你的渴望妥协是可以的。异食癖是一种对非食物的渴望,如泥土、泥土和洗衣粉,对你和你的孩子来说都是危险的。如果你有这种渴望,立刻向你的医生报告。

  尿频。你的宝宝还很小,但你的子宫正在成长,它给你的膀胱带来压力。因此,你可能会觉得你必须经常去洗手间。不要停止饮用液体——你的身体需要它们——但要减少咖啡因(刺激膀胱),尤其是睡前。当自然召唤时,尽快回答。不要拿在。

  胃灼热。在怀孕期间,你的身体会产生更多的黄体酮激素,这种激素能放松平滑肌——包括下食道内的肌肉环,通常会使你的胃里的食物和酸下降。这种肌肉放松会导致胃酸倒流,也就是胃灼热。为了避免烫伤,每天多吃一点,少吃一点;吃完东西后不要躺下;避免油腻、辛辣和酸性的食物(像柑橘类水果)。睡觉的时候也可以试着把枕头抬起来。

  情绪波动。增加的疲劳和荷尔蒙的变化会让你坐上情绪起伏的过山车,让你感到既兴奋又痛苦,暴躁和恐惧。哭是可以的,但是如果你感到不知所措,试着去寻找一个理解的耳朵——如果不是你的伴侣,然后是朋友或家人。

  晨吐。恶心是最普遍的怀孕症状之一,影响高达85%的孕妇。它是身体荷尔蒙变化的结果,它可以持续到整个最初的三个月。对一些孕妇来说,恶心是温和的;其他人不能在没有呕吐的情况下开始他们的一天。早上恶心通常是最糟糕的(因此得名“晨吐”)。要想缓解你的恶心,试着吃小的,清淡的,或者高蛋白的零食(饼干,肉,或奶酪),喝点水,果汁(苹果汁),或者姜汁汽水。你可能想在起床前做这件事。避免任何让你胃部不适的食物。恶心本身并不是什么值得担心的事情,但如果它持续或严重,它会影响到你的宝宝的营养量,所以如果你不能停止呕吐或者不能吃任何食物的话,请打电话给你的医生。

  体重增加。怀孕是女性一生中为数不多的一次,体重增加被认为是一件好事,但不要过度。在怀孕的前三个月,你应该增加3到6磅(你的医生可能建议你调整你的体重增加或下降,如果你开始怀孕的体重不足或超重)。尽管你带了一个额外的人,但不要用“吃两个人”这个谚语。“在你怀孕的前三个月,你只需要额外摄入150卡路里。”通过增加额外的水果和蔬菜,牛奶,全麦面包和瘦肉来保证你的饮食健康。