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自然营养派网红美食1: 汉堡不再是垃圾食品!孕妈也能大口吃肉啦

拇指会员 2019-05-15 14:16:27 博客 20 ℃

很多准妈妈在怀了宝宝之后,就不敢再肆无忌惮的吃东西了,尤其是垃圾食品,几乎不敢碰,就怕影响宝宝的健康,对各种网红食品也是望而却步,可是十月怀胎,那么长的时间不能吃自己想吃的东西,也会影响准妈妈的心情,想要酣畅淋漓的吃顿肉,感受咬下去的满足感,幸福感有了,心情也好了!其实巧妙替换食材,“垃圾食品”也能变得自然健康,对宝宝的发育也很有好处哦!

如果你也是一个吃货妈咪,千万要关注我们的“自然营养派网红美食” 亲子小报特辑,我们将一共推出 8 期内容,每一期都带来一款人气网红美食的改造,让孕妈们享受美味的同时,也能提供更加自然和健康的营养物质,满足孕期的营养需求。

这款被《New York》评为纽约最好吃的汉堡,和帝国大厦、自由女神像并称为纽约三宝,是当之无愧的网红美食。

但这款美食充斥的高油高脂的食材,绝对是孕妈们的雷区。对于孕妈来说,孕期需要做到清淡饮食、均衡饮食、少吃多餐、多喝水。同时还要补充叶酸,常吃富含铁丰富的食物,在孕中晚期还要适量增加优质蛋白质以及各种维生素、膳食纤维的摄入。

所以考虑到妈妈们在孕期的饮食需求,我们特意对它进行了一次革命性的改造,替换其中的几种食材,就会让这款网红汉堡,变得自然有营养哦!一起来看看~ 

 

这款改良版的网红“shake shack”不再是人们印象中的垃圾食品,它有两大优点:

  • 富含优质的蛋白质,多种对准妈妈和胎宝宝有益的维生素和矿物质;

  • 采用天然食材,口味清淡,不含人工添加剂,安全健康,制作起来也很简单哦!

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