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体育运动=增强体质+开发智力

佚名 2015-06-27 10:59:16 家教心得 71 ℃
  专家告诉我们,体育运动不仅能增强孩子的体质,促进机体健康发育,而且能较大限度地开发儿童的潜能。运动能使骨骼强健,肌肉发达,促进身体健康发育,这已成为共识;运动能加速血液循环,促进新陈代谢,为大脑提供高质量的营养,使头脑更灵活,从而促进智力的发展。这一点也正在为越来越多的人所认识。

  1.步行训练不可轻视 “走路”对幼儿发育具有十分重要的意义,走路是典型的全身运动。人体有639块肌肉,步行时有400块肌肉得到锻炼。肌肉的运动总是一张一弛节奏感很强,而步行正好是满足这种节奏感的运动。

  标准的步行方式是,一方肌肉在活动时,另一方则在休息,活动与休息相互交替,互不浪费,它同时可以反向调整时间与位置,能使头脑活动顺畅。

  2.幼儿跳绳能健脑跳绳对活跃脑神经很有作用。人在跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂摆动,腰随上下肢的活动而扭动,腹部肌群配合提腿。跳绳时呼吸加深,手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位,对脑下垂体产生作用,进而增加脑细胞的活动,提高思维能力。幼儿的脑细胞正处在发育阶段,只要科学地掌握孩子跳绳的活动量,就可以促进幼儿大脑的发育。跳绳是一项全身性的活动,孩子手脚协调配合,可促进幼儿的协调性。

  脚是人体之根,六条经脉在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环,使人精神舒畅,行走有力,更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。

  3.骑自行车可提高反应的灵敏度可以给三岁的孩子准备三轮自行车,这种车的重心较低,不容易倒,幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术,会增加自信心。经常骑自行车,可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。

  此外,游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目。游泳可以增加肺活量,提高身体对外界环境的适应能力,增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力,开阔孩子的视野,使孩子形成心胸开阔,乐观向上的性格。

  体育活动对人是重要的,要让孩子从小热爱体育活动,必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关,但如果不进行训练,这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子,如果在幼儿期得到适当的训练,往往会展示超水准的技能。

  实验表明,出生几个月的婴儿很快就能学会游泳,刚刚学步的幼儿很容易学会溜冰。有一位美国人很喜欢高尔夫球,让他的两个儿子从小就学习打高尔夫球,长子九岁、次子七岁开始学。八年后,弟弟能打七杆,而哥哥却只能打九杆,他们的父亲百思不得其解,因为长子的身体素质很好,并且其他体育项目的成绩都比弟弟好。后来父亲得出了一个结论:那就是学习打高尔夫球的年龄,弟弟比哥哥早两年。因此,我们要让幼儿早一点掌握更多的体育技能。

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